Para prevenir lesiones es importante contar con una buena preparación física, para obtener fuerza muscular y estar en forma.

Todo esto y mas trabajaremos en ésta área, no hace falta tener previo conocimiento, ya que el cuerpo es moldeable e iremos aumentando la dificultad progresivamente dependiendo del alumno. Conoce tu cuerpo, cídualo, mímalo para mantenerlo joven y vital.

• Fuerza

• Resistencia

• Flexibilidad

• Coordinación

• Equilibrio

• Potencia

• Agilidad

• Elasticidad

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